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Resoconto Capua-Rocca di Cambio
Scritto da Luca Rabuffo   
Lunedì 14 Maggio 2012 09:06
Sabato grande giornata di sport! Daltronde, con la regia affidata a Pasquale Ventriglia, non poteva essere altrimenti. Pasquale, ciclista di grande esperienza e famoso organizzatore di lunghe escursioni in bicicletta, i famosi "raid". L'abbiamo conosciuto in occasione di una "Aversa-San Giovanni Rotondo", e da quella volta è nata una piacevole e reciproca simpatia col nostro gruppo; ieri è stata l'occasione per reincontrarsi e vivere un'altra fantastica giornata in sella alle nostre fedeli compagne, ricca delle solite emozioni che solo la specialissima ti può restituire a fronte di sacrifici fatti di sofferenza e sudore.
Le emozioni di ieri? Vediamo un po'...Innanzi tutto il paesaggio: da Cassino in avanti per noi era un percorso inesplorato, affrontato con un pizzico di ansia ma con l'emozione per l'ignoto..ed alla fine è stata un lunga e gradevole passeggiata affiancati da panorami mozzafiato ed esaltati dalla quasi totale assenza di traffico. A Sora poi, si è affiancato a noi un ciclista come tanti si incontrano per strada; la struttura delle gambe ed il mezzo che conduceva facevano intuire che non si trattava del solito "ciclista della domenica". Mi ha colpito immediatamente la sua capacità di capire il contesto e di adeguare il suo passo al nostro, mettendosi a disposizione e facendoci da guida per alcuni km, cosa apparentemente facile ma caratteristica che appartiene solo al ciclista umile e con tanta esperienza. Ed in effetti i conti sono tornati quando, sempre con discrezione ed umiltà ci ha confessato di essere un ex dilettante e direttore sportivo; la piacevole chiacchierata è durata un 50ina di chilometri, circa due ore che, nonstante la salita, sono sembrate rapidissime. Grazie Mario (Morsilli)!! spero di avere l'onore di pedalare presto di nuovo con te!!
Dopo avere lasciato Mario siamo arrivati rapidamente ad Avezzano, un po' di pianura e via per lo sforzo finale verso Rocca di Cambio; un po'tutti ad inizio giornata temevamo per questa interminabile salita, che alla fine si è rivelata comunque abbastanza dolce ed affrontabile con le energie residue. Prima delle 15,30 eravamo a Rocca di Mezzo sotto una doccia di acqua minerale e gustandoci frittatine e le cotolette preparate dal sorprendente Pasquale.
Che dire di più!? Una giornata indimenticabile, portata a termine anche grazie all'ottima compagnia dell'amico Biagio (Petrocelli) che ha sacrificato la sua voglia di pedalare per scortarci con l'auto e darci il suo aiuto nel momento del bisogno. Grazie anche a te Biagio ed a presto...stavolta sui pedali;-).
Qui potrete vedere il percorso ed i dati statistici
Ultimo aggiornamento Lunedì 14 Maggio 2012 13:34
 
Percorsi Nove Colli
Scritto da Luca Rabuffo   
Martedì 08 Maggio 2012 08:44
Nella sezione download ho appena inserto i tracciati TCX (compatibili Garmin) con i percorsi corto e lungo della Nove Colli.
I Percorsi sono basati sulle tracce reali percorse gli anni scorsi, con la segnalzone di tutte le vette e di tutti i ristori.
Per chi ha già fatto la Nove Colli in passato, non è una novità ma faccio notare che in realtà le vette da raggiungere sono molto più di nove!! Guardando il profilo altimetrico, si riconoscono facilmente 11 vette nel percorso corto e ben 18 nel percorso lungo, provare per credere!!!
Tutte le vette sono numerate a partire da 1 nel nome dei waypint utilizzati, mentre i colli "uffciali" hanno il relativo numero come suffisso.
Per guardare i percorsi prima di caricarli sul Garmin, vi ricordo di scompattare i file e di importarli col Training Center.
Ultimo aggiornamento Martedì 08 Maggio 2012 09:26
 
Pubblicati i pettorali della "Nove Colli"....ed altre novità
Scritto da Luca Rabuffo   
Domenica 06 Maggio 2012 10:45
Per quanto riguarda il percorso, sembra  che quest'anno ci siano novità, infatti l'organizzazione ha ritenuto opportuno sdoppiare l'arrivo tra i "duecentisti" ed i "centotrentisti". Qui i dettagli.

Inoltre, come da titolo, finalmente sono stati resi pubblici i pettorali. Eccoli:

5719 AFFINITO Angelo
5720 ALOJ Bruno
5721 BIRTOLO Giovanni
5722 BORRELLI Vincenzo
5723 CAMMISA Linda
6172 CANGIANO Francesco Saverio
5724 CICCARELLI Luigi
5725 CIPULLO Ciro
5726 DELLA VOLPE Ciro
5727 ESPOSITO Ciro
5728 ESPOSITO Nicola
5729 FEDELE Alessandro
5730 GARGIULO Gino
5731 INSINNA Ciro
5732 IZZO Giovanni
5733 IZZO Massimo
5734 MENALE Luigi
5735 MOSCARIELLO Gabriele
5736  ORABONA Francesco
5737  PANDOLFI Raffaele
5738  PANICO Giuseppe
5739  RABUFFO Luca
5740  RAMBONE Giuseppe
5741  SASSANO Luciano
5742  SCHIAVONE Biagio
5743  TERZO Salvatore
9288  TROTTA Francesco Paolo
5744   TURCO Antonio
5745  TURCO Nicola

Ultimo aggiornamento Domenica 06 Maggio 2012 10:52
 
Appunti sulla Randonneè, di Ciro Esposito
Scritto da Luca Rabuffo   
Martedì 27 Marzo 2012 10:38

E' con sincero orgoglio che pubblico il contenuto di una e.mail appena recapitata. Secondo me, l'essenza del ciclismo.

Cari amici di pedale, sono ormai passati due giorni dalla “Randonneè del Monte Stella” quasi tutti spesi a cercare nel nuovo Zanichelli un superlativo che vada oltre il “bellissimo”, “grandioso” ecc. di questa manifestazione.
Certo non sono mancati i disappunti, vuoi per una preparazione fisica non proprio eccellente oppure qualche foratura imprevista o per quella pioggerellina a tratti anche torrenziale che ci ha accompagnati per quasi la metà della corsa, tuttavia non mi hanno impedito di portare a termine quella che durante il tragitto ho definito una piacevole missione . E come in una qualsiasi favola che si rispetti nemmeno sono mancate le belle parentesi, come la macchina dell’organizzazione che spuntando da una curva ti offre una bottiglia di acqua proprio quando ne hai bisogno, oppure quando da un agglomerato di case esce un cane inferocito che ti vuole sbranare e ti costringe a scendere dalla bici ed ecco che da dietro appare un altro ciclista, Giancarlo, che “convince” il cane a lasciar perdere e mi accompagna per oltre 50 Km. Lui ha del fiato, io un poco meno, e mi racconta delle sue avventure ciclistiche, della 1001 miglia e di altre manifestazioni a cui ha partecipato e mi infonde quel brio che serve per affrontare  quell’altra salitina, oppure ancora quando da solo nei pressi di Celsi il Dio della pioggia manifestando la sua collera mi costringe a riparare sotto il portico dell’unica casa nei paraggi ed in quel momento esce una signora avanti con l’età e mi invita ad entrare dicendo “vulite trasì… v’asciuttate nu’ poco”…commossi?... io ho riso di gioia per i chilometri a venire. E quando alla fine, all’arrivo, provare l’emozione della maglia nera, dire scherzosamente all’organizzazione “adesso potete chiudere” siglare la fine della manifestazione… ci vuole solo Mastercard per comprare quello che si vuole perché queste cose non hanno prezzo. Vi state chiedendo se lo rifarei? Certo, compatibilmente con gli impegni di lavoro, ed alla prossima, come sapete, coinvolgerò anche mio figlio Nicola, che ha la mia stessa preparazione fisica, la mia stessa determinazione ma la forza dei suoi 16 anni… ma vuoi mettere il giorno dopo, a scuola, agli amici mostrando il certificato con lo stesso orgoglio del vincitore dire, alla “Nove Colli” c’ero anche io. 
Ciro Esposito, dilettante ciclista in Aversa.

Ultimo aggiornamento Martedì 27 Marzo 2012 11:05
 
Ritiro Tessere CSI
Scritto da Luca Rabuffo   
Martedì 06 Marzo 2012 11:51
Si ricorda a tutti coloro che non l'avessero ancora fatto che i tesserini del C.S.I. possono essere ritirati presso l'ufficio di Bruno e Lello tutti i giorni dal lunedì al venerdì, dalle ore 9,30 alle 12,30 in Via Cirigliano 206 Aversa, presso il Complesso Polifunzionale "3 Pini"; il nome al citofono è ADVICE & PLAN, n.3701, prima scala a sinistra.

Diversamente, per particolari esigenze di orario, occorrerà preventivamente accordarsi telefonicamente con Bruno (335.6670883) o Lello (346.5017618)
Ultimo aggiornamento Martedì 13 Marzo 2012 17:04
 
Programma Ciclistico 2012
Scritto da Luca Rabuffo   
Martedì 21 Febbraio 2012 00:00

Anche quest'anno, come da tradizione, ho preparato una bozza di programma ciclistico che possa farci da guida per questo 2012.

Ormai non sono più tanti i percorsi "da sperimentare" per cui ho inserito in programma dei giri classici che da qualche tempo non riusicamo a realizzare, più alcune "incompiute" e la "chicca" dei 600 affascinanti km!

Come sempre, il programma è solo orientativo, modificabile nelle date e negli itinerari; utilizziamo il forum per discutere e suggerire !!!!



Escursione Km Percorso Periodo note
Randonnee del Monte Stella 200 Salerno,Capaccio,Omignano, Acciaroli, Agropoli, Pontecagnano, Salerno 25/03/2012 Maggiori dettagli sul sito www.ciclisticasalernitana.it/brevetti2012.htm
Costiera Amalfitana e penisola Sorrentina 130 Pagani, Vietri, Cetara, Amalfi, Positano, S.Agata, Termini, Sorrento, Castellammare, Pagani Aprile  
Giro del Matese 210 Aversa, Caiazzo, Capriati, Miralago, Bocca della Selva, Telese, Caiazzo, Aversa 25/04/2012  
Randonneè della Magna Grecia     12-13/05/2012 Maggiori dettagli sul sito www.ciclisticasalernitana.it/brevetti2012.htm
Monti della Costiera Amalfitana 110 Pagani, Valico Chiunzi, Ravello, Amalfi, Agerola, Vico Equense, Monte Faito, Castellammare, Pagani 05/05/2012  
9 Colli 140(210) www.novecolli.it 20/05/2012  
Pietrelcina 163 Aversa, Montesarchio, Benevento, Pietrelcina e ritorno Giugno  
Aversa-San Giovanni Rotondo 205 Aversa, Montesarchio, Benevento, Buonalbergo, Savignano, Foggia, San Giovanni Rotondo Giugno  
Giro delle 5 province 215 Aversa, Caserta, Benevento, Avellino, Caserta, Napoli, Aversa Giugno  
Montecassino 175 Aversa, Capua, Caianello, Cassino, Abbazia e ritorno Luglio  
Aversa-Civitella Alfedena-Aversa 200 Aversa, Venafro, Civitella e ritorno  Luglio Da organizzare in due giorni
Termino e Laceno 140 Baronissi, Bracigliano, Solofra, Serino, Terminio, Montella, Bagnoli I., Lago Laceno, Bagnoli I., Acerno, Montecorvino, Giffoni V.P., Salerno, Baronissi Agosto  
Madonna della Civita 230 Aversa, Formia, Sperlonga, Itri, Madonna della Civita, Pontecorvo, Cassino, Caianello, Aversa Settembre  
Ultimo aggiornamento Martedì 21 Febbraio 2012 11:16